일상생활 눈건강에 좋은 4가지 방법(봄철 황사, 눈 붇기 제거 방법 등)

눈 우리 몸중에서 정말 중요한 기관인데요 옛말에 몸이 1000냥이면 몸은 구백냥이라는 말이 있을 정도로 예로부터도 눈의 중요성이 강조되어 왔는데요 이런 속담등이 잘못된게 아니라 현재 과학적으로 충분히 일리 있는 말이라고 합니다

 

우리 신체 부위중에서 가장 많이 사용하며, 가장 연약한 부위가 눈인데요 그렇기 때문에 몸에 각종 이상이 있을 때 눈만 봐서도 건상상태를 체크할수 있다네요(실제로 의사들이 눈을 체크하는게 영화나 드라마 등등에서도 자주 보여지죠)

 

 

 

 

이렇게 중요성이 높은 눈의 건강에  좋은 몇가지 방법에 대해 알아보겠습니다

 

눈건강에 좋은 4가지 방법

1. 봄철 황사로 부터 내 눈 지키는 방법

 

요몇일 때이른 황사로 인해 외출,나들이 등을 자제 했는데요 봄철 황사로 부터 내 눈의 건강을 지키기는 방법은 생각외로 일상생활에서 하는 일반적인 것과 비슷한데요 일단 외출한 후에 집에 오면 바로 손과 발을 흐르는 물에 깨끗이 씻고 물로 눈 주변을 세안하듯 깨끗이 씻어 주시는게 기본

 

 

 

 

또한  렌즈 착용하시는 분들은 봄철 황사가 심할 때에는 렌즈보다는 안경을 착용하시는 것이 눈 건강에 도움이 되며, 라식 수술을 하신 분들이라면 더욱 주의를 기울여 눈을 보호 할 수 있는 보안경을 착용하셔야 황사로 부터 눈을 보호 할 수 있다네요(라식 수술을 받은 사람은 일반 사람들보다 각막이 더 민감한 상태이기 때문에 황사로부터 더 쉽게 자극을 받아 눈에 악영향을 끼친다고 합니다)

 

 

 

 

2. 업무를 볼때 눈에 좋은 녹색, 녹색펜 등을 사용하기

예전에 한참 그린노트라고 해서 수험생들을 위핸 필기 노트 첫장에 옅은 녹색이 있는 노트들이 유행했었는데요 눈에 가장 자극이 적고 숲이나 나무등을 바라볼 때처럼 녹색을 보면 눈이 편안해 지기 때문이라고 하는데요 이런 녹색이 업무 등에서도 많이 사용하면 눈의 피로감을 덜어 준다고 하니, 되도록이면 결제 등의 공식 서류가 아니라면 녹색펜을 사용하시는게 일상생활에서 눈의 건강을 지키는 방법이랍니다

 

 

 

 

3. 멀리보기를 습관화 해라~

컴퓨터, 스마트폰, 공부, 책보기 등으로 인해 우리가 점차 먼곳보다 가까운 곳을 보는 경우가 더욱 많아졌는데요 틈날때마다 멀리보기를 한다면 눈의 피로감을 회복할 하며 시력이 좋아진다고 하네요(눈은 가까이 있는 것을 볼때 멀리있는 물체를 볼때보다 더욱 힘이 많이 들어간답니다) 눈이 좋기로 유명한 몽골을 예로 들면 몽골인은 시력이 평균 4.0이상으로 안경을 쓴사람은 거의 없다고 하니 우리도 틈날때마다 멀리있는 물체를 보시면서 간단하게 눈건강을 지키켜 봅시다

 

 

 

 

4. 눈의 붇기 빼는 방법(눈마사지 방법)

검지를 이용해서 아침에 부어 있는 눈을 마사지 해주면 붇기도 제거되며 눈가의 혈액순환을 자극해 눈의 건강에 도움을 준다고 하네요 이때, 여성분들 처럼 아이크림을 사용해서 눈주위를 검지손가락으로 마사지 하듯이 톡톡톡 발라주면되는데요 특히 눈밑을 계속해서 가볍게 눌러주면 더욱 도움이 된다네요(남성분들도 아이크림을 써봅시다~~)

 

이상 일상생활에서 눈 건강을 지키는 몇가지 방법등에 대해 알아봤습니다(봄철 황사, 눈 붇기 제거 방법 등)