장염에 걸렸을 때 먹으면 안되는 음식(피해야할 음식)
기타 정보 및 일상장염은 단어 그대로 장에 염증이 생겨 나타나는 증상을 말하느데요 주로 겨울철 노로바이러스 등의 세균과 식중독에 의해 발생하게 됩니다. 혹은 원래 장이 안좋으신 분들은 조금만 음식이 이상해도 잘 걸리시죠
장염에 걸렸을 경우 중요한 것은 보충, 장 점막의 상처치유, 장염으로 인한 영양소 결핍 을 예방 하는 것이 중요한데요
그렇기 때문에 오늘은 간략하게 장염에 걸렸을 때 피해야하는 음식에 대해 알아보겠습니다. 피해야하는 음식만 알면 나머지는 크기 지장이 없기때문에 좋은 음식은 아주 간략하게만 끝에서 나열해 보겠습니다.
장염 피해야 하는 음식의 종류
장염에 좋지 않은 음식은 일반적으로 기름진 음식, 자극적인 음식, 찬 음식 등이 있는데요 그와 중에서 꼭 피해야하는 몇가지를 알아보겠습니다.
장염에 안좋은 음식 첫번 째 커피
아플때 커피는 독이 되는데요 이뉴는 카페인이 면역체계를 손상시키기 때문에 아플때 특히나 장염에 걸렸을 때는 오히려 염증을 악화 시킬 수 있기 때문에 기피해야 하는 음식에 하나 입니다. (카페인은 몸이 안좋을 때 현기증, 떨림현상 면역력 약화 등의 증상이 수반되며, 숙면을 취하는데 방해가 되 회복이 더디답니다)
장염에 피해야하는 음식 두번째 계란, 치즈 등 유제품
계란의 경우 장염에 걸렸을 때(설사) 반드시 피해야 합니다. 장염은 위에 언급했다 시피 장에 염증이 일어나서 생기는 증상으로 계란에 많이 포함된 단백질을 분해를 평소보다 더디게 하기 때문에 장염 증상이 악화 될 수 있답니다.
설사와 속쓰림(장염증상)이 있을 때는 치즈또한 피해야하는 음식이랍니다. 치즈를 먹게 계란과 유사한 이유로 인해 장염 치료에 지장을 줄 수 있답니다.
- 치즈에는 높은 농도의 타이라민 성분이 많이 포함되어 있어 투통 및 메스꺼움을 유발시킬 수 있답니다.
장염에 피해야하는 음식 세번째 술, 콜라
술과 콜라 사이다은 장에 도움이 일절 되지 않고 오히려 증상을 악화시키는 주요원인으로서 당연하지만 몸이 아플때는 기피해야하는 음식입니다.
장염에 피해야하는 음식 네번째 향신로, 고추, 신맛이 강한 과일
**장염 치유법**
- 장을 쉬게해서 자연적으로 치유하게하는게 하는 것이 좋음
보통 2회정도의 식사를 거르면 거의 자연 치유됨
- 설사 등 증상이 심할경우 하루 또는 이틀정도 금식 또는 소량 따뜻한 물과 미음을 먹어서 치유
- 증상이 호전되도 식사양은 적게 점차 늘리는 것이 좋음
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